白头发变多是因为什么

白发越来越多的原因有很多，比如工作压力大、情绪不稳定、内分泌失调、饮食不均衡、作息时间安排不好等。

黑芝麻糖块抑制白发

用红糖500克，黑芝麻250克，核桃仁250克。炒黑芝麻和核桃仁备用。将红糖放入锅中，小火煎至较稠时，加入黑芝麻、核桃仁拌匀，即停火。将热糖倒入涂有食用油的搪瓷盘中，稍微冷却，将糖压平，用刀切成小块，冷却后形成黑色的沙盘糖，可以随意食用。

吃黑芝麻粥抑制白发

取黑芝麻25捣烂，加适量大米煮粥，每日一次食用，对“少白头”乌发有很好的效果。也可以和海带一起煮。黑芝麻30克，粳米60克。先把黑芝麻洗干净，晒干，炒熟，磨碎。使用时，将粳米加水煮成粥。此粥具有滋补肝肾、润五脏的作用，适用于身体虚弱、头发早白者。

吃枸杞可以抑制白发

内服汤剂、炖品，每次9-15g；可煎酒泡服，可丸服或散服，能补益肝肾，对肝肾亏损引起的头昏花、须发早白有疗效。

吃鲜桑葚可以抑制白发

将1000克鲜桑葚(或500克干桑葚)洗净，加水煎煮，每30分钟煎一次，再加水煎煮一次，共煎两次。合并煎液后，文火煎制，浓缩。当粘稠时，加入蜂蜜300克，煮沸后停火，冷却后装瓶。每次1汤匙，用开水冲服。

吃何首乌可以抑制白发

先将何首乌放入小砂锅中，煎汁，去渣，加入干净的粳米和红枣，加水煮成粥，粥熟后加入红糖。 此粥具有养血益肝、固精补肾、乌发胡须的作用，适合头发早白、发黄的人食用。