掉发严重应该怎么办

脱发严重的情况下，要改掉不良的生活习惯，保证充足的睡眠，减少用脑，远离辐射，多吃富含铁、碘、维生素E、植物蛋白等的食物，适当洗发护发。

1。改掉坏习惯

不熬夜，不经常上夜场，养成早睡早起的良好睡眠习惯。每天保证6小时以上的充足睡眠。不抽烟，不喝酒，少喝酒，多喝水，促进人体正常新陈代谢。

2。少用脑，远离辐射

长时间过度用脑也会导致疯狂脱发。当然，长期接触辐射也会导致大量脱发(比如长期使用电脑的人)。脱发发生在这类人群身上，最好改变一下生活和工作环境。

3。食物疗法

多吃富含铁、碘、维生素E、植物蛋白等的食物。(主要包括大豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、土豆、菠菜、生菜、白菜、鸡蛋、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等。)并通过食疗促进头发营养的吸收。

4。正确清洗和保护你的头发

妥善打理头发，适当洗头烫发。洗头时不仅要注意水温，还要用指尖按摩头皮毛囊，促进头发生长。