男士怎么变白 教你三个妙招
1、从饮食开始:
1.很多男生皮肤黑黄,跟饮食有很大关系。有利于美白的食物有很好的抗氧化作用,如西红柿、胡萝卜、豆浆、橘子类水果等。这些都是不错的选择。
2.同时,对于皮肤较黑或暗黄的男生,可以尝试每天服用维生素C,是美白皮肤的好选择。
3.同时,想要变白,需要戒烟限酒,改变不健康的饮食习惯(比如改变吃油炸食品、吃辛辣食品、吃刺激性食物的习惯)。
2.护理:
每天早晚清洁两次,男生尤其是高中或大学的男生,激素分泌紊乱,会导致皮肤出油。再加上现在长期使用电子设备,面部会静电吸附大量灰尘,大量油脂分泌堵塞面部毛孔。最明显的感觉就是皮肤呼吸不畅,有压迫感,尤其是通宵上网或者睡得太晚忘记清洁的男生。
所以睡前和睡醒后都需要洗脸。去角质,很多男人一年都没有去角质的意识。其实去角质对男生来说尤其重要。角质厚不仅会影响皮肤的营养吸收,还会导致面部皮肤不白。很多人都有这种经历。洗完脸,皮肤看起来白了很多,只是因为老去角质。
(但是去角质应该是周期性的,油性皮肤一周做一次。太频繁,容易损伤新角质。)保湿保湿,清洁会让毛孔变得通透,同时也会加快水分流失。所以要及时补水保湿。男性皮肤虽然比女性耐受力强很多,但也受不了干燥。可以用爽肤水涂。
3.练习:
忽视锻炼的人,即使整天呆在家里,皮肤也没多少白。勤于运动的人,即使每天户外运动,皮肤也不会变黑。这是因为运动可以加快血液循环,新陈代谢,皮肤活力,抗黑色素能力,气血,肤色自然会呈现健康的颜色。