洗发水两三天换一次

洗发水每两个月更换一次。无论选择哪种洗发水，都不要长期使用，因为连续使用一种洗发水后，发质和头皮都会发生变化，一些发质问题会得到缓解。所以这个时候你要根据发质和头皮重新选择洗发水，让发质越来越好。

不同的发质有不同的问题，所以你选择的洗发水也会不一样。有的人头皮油脂分泌旺盛，一般半天就觉得很油。这种发质的人可以选择控油的洗发水，用一段时间后再换别的洗发水。

头皮屑多、头痒的人，可以选择去屑止痒洗发水。使用一段时间后，头皮屑和头皮发痒的问题会得到改善，所以这时候也要更换洗发水，避免过度使用去屑止痒洗发水等发质问题。

如果是干性发质，可以先用滋养型洗发水，等发质恢复正常后再用清爽型洗发水。这样既不会过度滋养头发，又能缓解头发干燥的问题。