如何穿高跟鞋走路技巧

穿高跟鞋时，先脚跟(脚跟)，再脚尖(脚趾)。高跟鞋的设计特点根本不允许你的脚趾和脚踝正常发力。穿高跟鞋走路时，双脚要交叉，不一定是一条直线，只要双脚自然往前走就行。

要知道如何穿高跟鞋走路，从防止受伤和避免各种身体问题的角度出发，实际的事情是这样做的:不穿高跟鞋的时候，要有正确的受力顺序来重建，让横弓塌陷恢复。穿高跟鞋走路时保持水平弓和脚踝正常工作，(这是穿高跟鞋走路的正确方式) 。

一开始你可能不习惯穿高跟鞋走路，所以先小步慢走，膝盖不要比平时弯曲得更多。精致的步伐会让你的走路看起来更自然，让你感觉更舒服。

穿高跟鞋需要改善体态。向后推肩，保持姿势挺直，保持腹肌活动，肚脐向脊柱方向吸。

白色高跟鞋，紧急情况下建议穿粗跟。通常情况下，建议穿3-5cm的细高跟鞋。粗跟的好处是很稳，扭起来不会摔倒。

如果你是初学者，想真正学会穿高跟鞋，建议穿3-5cm的猫跟，这样可以在不累的情况下锻炼重心。