精油可以每天泡脚。泡脚是一种非常健康的方式。每天睡前可以泡脚半小时,有助于放松身心和血液循环。
平时泡脚30分钟到45分钟为宜。可以每天泡脚,也可以隔天泡脚。注意老人泡脚的时间需要短一些,因为泡脚时间太长容易导致出汗、说谎等症状。
用精油泡脚的水温不要太热也不要太冷,保持在38-43度之间即可。泡的时候水要淹到脚踝。
晚上九点是泡脚的最佳时间,因为此时肾经气血虚弱。泡脚后可以给身体补充热量,血管会扩张,有利于促进血液循环,促进体内血液循环。