芹菜和什么搭配最有营养

1.牛肉+芹菜:牛肉补脾胃，滋补强身，营养价值高。芹菜有清热利尿、降血压、降胆固醇的作用，还含有大量的粗纤维。两者结合既能保证正常的营养供给，又不会增加人的体重。

2.虾+芹菜:芹菜是一种高纤维蔬菜。纤维的减肥作用是可以防止食物中的碳水化合物被人体吸收。纤维在胃中吸水膨胀后，可以形成更大的体积，使人有饱腹感，从而有助于减少人的食量。芹菜，和虾一起吃，可以起到减肥健身的作用，而且营养丰富，可以为人体提供必要的营养。

3.核桃仁+芹菜:芹菜有健胃、利尿、安神、降血压的作用。核桃仁能补肾固精，温肺平喘，润肠通便。