油性皮肤油性头发怎么调理

1.经常洗头。还有洗头的时候，在水里放一点白醋。白醋会对油性发质有帮助。而且洗头一定要用温水，不要过热或过冷，否则会对头发造成刺激，加快头发出油的速度。

2.洗头的时候可以多做按摩。洗头的时候可以多做按摩，油脂主要是分泌过多造成的。做一些头部按摩可以抑制油脂的分泌，减少发油的机会。避免用尖锐物体刺激头皮。

3.养成良好的生活习惯。良好的生活习惯对健康有很大的帮助。经常熬夜、抽烟、喝酒的人，发油率会比较高。所以养成良好的生活习惯避免发油也是一个很好的方法。

4、饮食要合理。我们身体所需的营养大部分来自于我们的饮食，但是如果我们吃得太好或者太差，都有可能造成内分泌失调，油脂分泌过多，头发油性更严重。所以要注意饮食合理，不能贪吃，也不能吃的太差。

5.洗发水要温和。刺激性太强的洗发水不仅会伤害头发，还会使头发变油，所以一定要选择温和的洗发水，避免对头发造成过度刺激。海飞丝控油洗发水保持头发清新。