1.建议如下:首先要选择适合自己头发的洗发水。对于干性和中性头发的人，你应该选择保湿型洗发水，而对于油性头发的人，你需要选择脱油型洗发水。平时可以定期使用护发素对头发进行保湿滋养。
2.其次，洗头后尽量少用吹风机。再者，不要频繁烫发染发，会损害发质。最后，多吃能强韧发质、促进毛发生长的食物，多吃富含维生素和蛋白质的食物。
