头发经常出油怎么办 头发经常出油怎么办？
1.选择洗发水:选择适合自己的洗发水。油性发质不要用保湿洗发水，要用从植物中提取的草本洗发水，不仅性质温和，还能改善头皮油脂分泌过多的问题，减轻脱发症状。
2.使用护发素:对于油性发质的人，合理使用护发素也是很有必要的。如果不使用护发产品，发尾会很干；如果用了，头皮很油。选择清爽补水的护发素，只在发梢使用，避免在头皮表面使用。这样既能滋润干燥的头发，又不会让头皮过于油腻。
3.头发经常剪:头发越长，在重力作用下就越下垂，对发根的拉力越大，就越容易出油，看起来也就平了。建议人们每个月至少修剪一次头发，这样不仅可以帮助控油，还可以保护发根。
4.洗发按摩30秒:洗头的时候，不要马上把洗发水洗掉。应该用指尖轻轻按摩头皮至少30秒，然后再冲洗一遍，这样有助于洗去多余的油脂。如果头发是油性的，可以再洗一遍，确保头发和头皮干净。
5.注意饮食:油腻辛辣的饮食，或经常食用油炸食品、垃圾食品，会使皮脂腺活跃，油脂分泌旺盛，导致头发出油严重。日常生活中一定要有高脂肪、高热量、辛辣的食物。多做运动，保持良好的心态，避免过于紧张。身体状况的全面调理，不仅会改善头发油腻的问题，而且对身体健康有益。
