怎么训练孩子的自律能力

1.延迟满足。

培养孩子的自律意识，首先要延缓孩子需求的满足。实验表明，自控能力最早出现在宝宝6-12个月大的时候，4岁时，自控能力发展迅速。所以家长要从孩子很小的时候就有这种意识，不要总在第一时间满足孩子的欲望，适当推迟满足孩子欲望的时间。不要让孩子得到自己想要的东西，要注意培养孩子抵抗诱惑和自我克制的能力。

2.时间管理。

良好的自控能力离不开对时间的管理。当孩子对时间有了一定的认识后，家长要及时逐步培养孩子的自律意识。当孩子想做自己特别喜欢的事情时，比如看电视或者上网打游戏，家长应该先和孩子约好玩耍时间，孩子可以在规定的时间内尽情玩耍。约定时间到了，孩子们一定要自觉停下来。如果孩子不能马上停下来，就需要适当的惩罚，可以减少孩子玩耍的次数或者下次玩耍的时间，让孩子为自己的“违约”付出代价，培养孩子正确的时间观念，知道守时的重要性。当孩子开始做自己不喜欢的事情时，比如作业、家务，可以先给自己设定完成时间，告诉孩子只要认真完成，剩下的时间可以自由支配，让孩子逐渐养成良好的珍惜时间意识和管理时间的好习惯。