怎么保持皮肤年轻,延缓衰老

注意防晒，避免皮肤氧化

防晒是延缓衰老的重要一环。紫外线会加剧皮肤氧化，产生一些细纹。所以，无论生活中有没有阳光，都要注意防晒，避免皮肤氧化。另外，眼周皮肤是最薄弱的地方，要特别注意防晒。

做好清洁和保湿。

空空气中的废气污染、灰尘、室内电脑屏幕辐射等。会让皮肤容易产生皱纹，而清洁可以清理这些污垢。但在选择清洁产品时，不仅要注重清洁力，还要兼顾清洁和保湿，避免刺激皮肤，不加速皮肤老化。

选择含有抗衰老成分的护肤品

护肤品一定要选对。当我们到了一定的年龄，除了基础的保湿补水之外，还要选择有抗衰老成分的护肤品。这些成分可以协同恢复皮肤细胞的活力，加速新陈代谢，促进肉芽生长和抗衰老。抗衰老成分的存在可以延缓衰老，增强肌肤更深层维度的抗皱活性，重塑肌肤的呼吸空室。

养成健康的生活方式

不要熬夜。晚上10点到凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候，这个时候抗皱产品中的营养物质会被最好的吸收。充足的睡眠可以延缓皮肤的衰老。拒绝烟酒。喝酒会减少皮肤的油脂量，加快水分流失，间接影响皮肤的正常功能。烟草中的尼古丁会影响皮肤血管的收缩，加速面部衰老。