敏感肌肤如何修复好

温柔干净

敏感肌很脆弱，护肤要尽量温和。不要盲目跟风。听到别人说哪个护肤品好，自己就去买。推荐使用功能性护肤品。功能性护肤品适合所有人群。它们的成分和配方简洁明了，针对性强，疗效显著。它们不含色素、香料、防腐剂甚至表面活性剂，也不含过敏原，因此更适合皮肤敏感的人。

增加水分

敏感肌的人由于皮肤角质层较浅，不能保持足够的水分，所以比普通人更容易敏锐地感觉到皮肤缺水、干燥。如果不及时补水，她们很容易因为外界刺激而出现各种皮肤问题。因此，敏感肌人群应注意长期使用保湿护肤品，保护皮肤的屏障功能。

严格防晒

紫外线辐射还会破坏皮肤屏障，引发各种皮肤问题。所以在户外活动，尤其是紫外线强烈的时期，要严格防晒，减少紫外线对皮肤的伤害。在选择防晒霜时，建议中重度敏感皮肤的人以物理防晒霜为主，轻度敏感皮肤的人使用一些成分简单的物理防晒霜。擦完基础护肤品后涂防晒霜，有异常立即停用。

护肤简单化

对于一些中重度敏感肌的人来说，在护肤上尤其需要注意简单化，为皮肤做好最基本的清洁、保湿等保养。平时慎用BB霜、隔离霜等产品，尽量避免各种彩妆，给皮肤“减负”。

规律作息，健康饮食

注意规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，吃太多辛辣刺激性食物，饮食清淡，避免烟酒咖啡，或吃得过冷或过热，同时注意放松，避免紧张、焦虑或情绪激动。