蔬菜果汁怎么配好吃

中专是什么2022-08-05  11

自制果蔬汁怎么搭配喝才有营养 如何搭配

1.橘子+胡萝卜,两者都含有大量的维生素,胡萝卜含有大量的胡萝卜素。两者结合可以使皮肤光滑,预防夜盲症。

2.雪梨和黄瓜的搭配都是含水量高的果蔬,有清热降火的功效。雪梨的甜和黄瓜的鲜,特别适合夏天喝。

3、西瓜和柠檬的搭配,柠檬不仅含有大量的维生素,还有解郁健胃的功效。西瓜含水量大,两者搭配可以去水肿,解暑。

4.葡萄柚和葡萄的混合物。两者结合可以起到降血糖、降血脂、美容的作用。葡萄对预防心脑血管疾病也有一定的作用。

5.苹果+白菜+蜜蜂的搭配,可以软化血管,预防高血压、动脉硬化、便秘。

6、木瓜+蜂蜜+橙汁组合,三者组合可促进肠胃蠕动,改善消化不良等症状,预防便秘。

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