运动前可以擦水乳吗

运动前可以擦一些基础的补水水乳，但尽量不要涂有效的护肤品，更不要带妆运动。

运动时，毛囊会不断排出汗液和毒素。如果脸部负担过重，这些粉末颗粒会通过汗液潜入毛孔，造成细菌感染。所以运动前擦点基础补水水乳就可以了，不用擦太多护肤品。

运动后，人们经常大量出汗。这个时候，很多人一回家就用冷水洗脸，既能去汗，又能降温。为什么不呢？其实这种方法是不可取的，也是错误的。

因为刚运动完脸上的毛孔还是张开的，毛孔里的脏东西会随着汗液一起排出，可以排毒去污垢，对皮肤能起到一定的改善作用。这时候用冷水洗脸会刺激毛孔收缩。所以，运动后不要急着洗脸。20~30分钟后，你的毛孔就不再出汗了，再做清洁护肤效果会更好。