如何将头发变黑

想黑发，可以吃醋泡海带，多吃黑色食物；可以用橄榄油、淘米水护发、洗头；平时注意休息，不要熬夜，经常按摩风池穴。

一、多吃黑色食物

常吃黑米、芝麻、黑豆、何首乌等黑色成分，可以减少秃顶、头发干枯的问题，帮助头发变黑变光滑。最好煮成粥，或者磨成豆浆或者米糊吃，更容易吸收。用脑较多的朋友也建议加点核桃，效果会更显著。

二。将海带浸泡在醋中

醋腌海带对延缓衰老有很大的作用，特别是在护发方面。长期食用醋泡海带有乌发乌发的神奇功效。将干海带与陈醋按1:3的比例混合，浸泡。每天喝一口，头发就会乌黑发亮。

三。橄榄油护发

使用天然护肤品，食用级橄榄油是护发的最佳选择。每次洗头的时候，把橄榄油涂在整个头发上，然后用保鲜膜包好，等20 -30分钟，洗干净。长期坚持，头发会乌黑亮泽如水。

四。用淘米水洗头

淘米水中含有大量的维生素B，可以使头发更黑更亮。取第二次淘米水，加入一半热水和少量白醋，用清水浸泡头发，然后将淘米水倒在头发上，轻轻按摩头皮，洗完后用清水冲洗干净。

5。作息规律，不要熬夜。

脱发、发黄主要是人气血不足，精力不支造成的。平时要早睡早起，不要经常熬夜。一些不良的生活习惯也要改掉，帮助身体尽快恢复规律的健康状态。

六。按摩穴位

白发是肝肾不足造成的。经常按摩风池穴，可以改善精血不足、气滞血瘀的症状，达到滋阴乌发的目的。手掌放在耳朵上，手指自然放在头上，大拇指向上推，脖子与发际线的交线处有一个凹陷，就是风池穴。每天用食指和中指按揉风池穴五分钟，注意顺时针和逆时针交替按揉。