跑的全过程可以分为哪四个部分 跑步完整的技术结构分为哪四部分
跑步的整个过程可以分为四个部分:起跑、加速、中途和冲刺。短跑是一项激烈的运动，需要充分的协调、快速的反应、高的灵活性和高强度。
1。开始
起跑的任务是获得前进动力，使身体摆脱静止状态，为起跑后加速跑创造有利条件。
2。跑得更快
起跑后加速跑是从前腿踏下起跑器到途中进入起跑位置前的一段跑段。起步后的加速跑要求在最短的时间内加速到最大速度。起跑后加速跑的任务是充分利用起跑时获得的初速度，在短距离内尽快获得更高的速度。
3。在路上跑
途中跑的任务是继续发展，保持长距离的最大速度。途中跑要求运动员高速跑完全程，途中跑的任务是继续发展并保持长距离的最大速度。
4。在终点线跑冲刺
终点线是整个跑步的最后一部分，所以你应该尽力在通过终点线的途中保持高速度跑步。终点技术要求运动员在距离终点线15-20米时，尽力加快手臂的摆动速度和力量，保持上身前倾。运动员在距离终点一步时，上半身迅速前倾，双手向后摆动，以胸步或肩步撞击终点，跑过终点后逐渐减速。
