中考前吃什么补脑

补脑的食物有:1。花生:富含卵磷脂和脑磷脂；2.海带:海带等海藻类食物中的磺酸类物质是大脑中不可缺少的；3.鸡蛋:富含蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等。4、鱼:能为大脑提供丰富的蛋白质；5.核桃含有大量优质脂肪和蛋白质，化学结构非常特殊。

【/s2/】中考给孩子吃什么补脑？

健脑食品、健脑食品等辅食需要很长时间才能显现效果。考试前给孩子吃这些健脑食品效果不好，所以家长平时可以多给孩子吃一些健脑食品，比如:1。花生含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需的重要物质，可延缓大脑功能衰退，抑制血小板聚集，预防脑血栓形成。实验证明，经常吃花生可以改善血液循环，增强记忆力，延缓衰老。2.海带:海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养物质，有健脑的作用。海带等海藻类食物中的磺酸类物质在大脑中是不可或缺的。

平时考生要注意劳逸结合，加强锻炼，保证睡眠，保持良好的饮食习惯，才不会出现“大脑疲劳”，这样才能更好地学习。