1.先在泳池边练习呼吸:头埋在水里呼气，头抬起来吸气，反复练习。
2.屏住呼吸练习蛙泳。大概可以划三四次。最后，练习换气:当你用手向后向下划水时，趁机抬头吸气；
3.双手缩回时，低头呼气；这个循环；
4.反复练习，反复体验，直到熟练为止。
5.喝一两口水很正常，有点呛也很正常；
6.游泳是人类的本能，因为在我们出生之前，我们在母亲的肚子里游泳；
7.你想象自己是一条鱼，在水里很舒服；
8.边游边体验，游得最快时的姿势和换气都是正确的。
