1.可以一起煮。第二米饭很有营养。粗粮和细粮搭配的时候,粗粮要少放。一般比例是1: 2或者1: 3。也可以玉米、红豆、绿豆、高粱米混合。薏米和米饭一起煮,味道鲜美,营养丰富。
2.对烹饪没有要求。粥和干饭都可以,煮熟就行,不会影响营养成分。