便秘吃蒸熟的香蕉可以吗

1.香蕉煮2-5分钟，对便秘有一定效果。便秘患者不仅要吃香蕉。

2.同时也需要纤维素。纤维素广泛存在于绿叶蔬菜中，包括青菜、菠菜、芹菜等。，纤维素含量相对较高，粗粮如红薯、玉米等，纤维素含量也较高。