1.扎马是卡位的基础位置,可以让你在地面上站稳,就像被固定在地面上一样。对手越强,你的马重心应该越低。
2.坐在臀部不仅是卡位,也是你的臀部,而且你的重心应该放在臀部而不是背部,因为以背部为重心不利于运动,容易被对方摆空。
3.拦网指的是你的手部动作。卡位不仅针对身体和下肢,还针对手部动作。被卡住时,要用手的上臂把对方紧紧抱在身后,防止对方动弹不得。