大骨头汤怎么炖最下奶

1.猪骨两根，豆腐500克，通草15克，料酒少量，盐少量。如果怕汤太油腻，也可以准备适量的青菜来祛除。

2.先用清水把大骨头洗干净，然后把猪的大骨头放入锅中，加入足够的冷水。将猪的大骨头用冷水煮熟，撇去汤里的浮沫。

3.之后把大猪骨捞出来，再用清水清洗一遍。然后将大猪骨放入高压锅中，根据需求加入适量的水，再加入稻草和料酒炖半小时。也可以砂锅炖，但是砂锅炖的时间更长，至少一个半小时。

4.大骨头炖好后，将蔬菜和豆腐放入锅中，用中小火继续炖十分钟左右。蔬菜和豆腐煮熟后，加入少量的盐。

5.孕妇喝牛奶骨头汤，要和骨头的肉一起吃，然后适量吃一些青菜和豆腐。各种食材的营养更有利于挤奶。