1.向师傅学习，选择适合自己的学习对象。大师往往是某个领域的专家，所以学习的质量是可以保证的。
2、单项突破，短时间内选择某个内容学习。贪多嚼不烂，过多地执行许多学习任务，很容易让你焦虑。
3.追求学习的效率，以读书为例。我们不需要记住所有的内容，只需要记住对自己有用的信息。
4.注重实践，尽可能将所学运用到工作生活中。如果没有场景可以用，也可以把自己学到的东西分享给别人，继续内化自己的学习。
