1.香喷喷的红薯饭。
配料:红薯、大米、葱、油、盐。
做法:红薯洗净，切块，沥干水分备用；炒锅加油，锅里炒红薯，加盐；加入适量的水，然后把米饭放在红薯上，用小火煨。
2.百合红薯粥。
配料:大米、百合干、红薯、芝麻粉。
做法:红薯去皮，切块。将干百合与大米一起浸泡，加水入锅，煮成粥。撒上芝麻粉，就可以吃一顿咸菜大餐了。
3.需要提醒大家的是，红薯饮食最好搭配蔬菜、水果和蛋白质类食物，这样才不会出现营养不均衡的情况。
