用微波炉怎么做青菜

1.材料:小青菜9个(约400克)，大蒜3瓣，酱油20克，盐3克，食用油30克。

2.整个青菜洗干净，从茎上切下来，茎就成了绿玫瑰。用这种方法切每一种绿色蔬菜。

3.将青菜和玫瑰放入微波炉电饭锅。加入3g盐，几滴食用油，倒入开水(不要蔬菜)。盖上盖子，放入微波炉加热2-3分钟。煮熟后，取出沥干水分备用。

4.倒入菜叶，盖上盖子，放入微波炉加热3分钟至熟。取出沥干水分。

5.取一个大浅盘，放入绿色蔬菜、玫瑰和叶子。钟摆的形状也可以根据自己的喜好调整。

6.取另一个深的微波炉器皿，确保没有水。倒入油、蒜和酱油，搅拌均匀，然后放入微波炉加热40秒，即可闻到香味。把调味汁倒在青菜上。