想要瘦肚子脂肪吃什么最快？

芹菜，芹菜中不仅含有大量的纤维素和水分，还有一种能快速分解脂肪的化学物质。想要瘦小腹脂肪的朋友，最好多吃芹菜。先把芹菜的柄清洗干净，然后就可以直接用了。当然，如果不好吃进口的，也可以选择蘸点调料。

杏仁虽然热量高，但如果使用得当，对瘦腹部脂肪有好处，因为杏仁含有丰富的不饱和脂肪和膳食纤维，可以降低人对零食的欲望。另外，如果坚果和水果一起吃，不仅可以增加饱腹感，还不用担心过量。

香蕉，很多朋友都知道吃香蕉会有很多好处，因为香蕉含有很多食物纤维和钾元素，可以促进消化，缓解便秘，避免皮肤干燥。
另外，吃完香蕉会有饱腹感。再加上没有超高的热量，对于消除腹部脂肪还是挺好的。

莲藕因为有利尿作用，可以把体内的废物全部排出，从而净化血液。
莲藕不管是凉的还是热的都可以吃。建议将莲藕榨成汁，再加点蜂蜜喝，也可以小火加热。趁热喝比较好。

牛油果，牛油果有很好的营养价值，还含有不饱和脂肪酸，对人体会有很多好处。
除此之外，吃牛油果还可以增加饱腹感，而且不会在体内堆积更多的脂肪，所以想要瘦小腹脂肪，不妨吃点牛油果，可以达到减肥的效果。

红薯，因为含有大量的纤维，可以促进消化和胃肠蠕动，还可以帮助排便。
最好选择烤红薯，尤其是带皮烤的，然后就可以全吃了。味道挺好的，还能达到瘦小腹脂肪的效果。

猕猴桃，因为含有丰富的维生素C，非常适合爱美的女性朋友食用，其食物纤维和钾元素远高于其他水果，还能达到瘦身的效果。
另外，猕猴桃中有很多分解酶，和肉一起吃特别有效。可以促进消化，避免便秘。

酸奶，酸奶里有很多活性乳酸菌。它的主要作用是调节体内的菌群，可以给它们平衡感，从而促进肠胃蠕动，从而有效解决便秘。
同时，酸奶还能增加饱腹感，非常适合饿的时候喝酸奶。能有效消除饥饿感，降低吃下一顿的欲望。