适合减肥吃的主食

想要减肥，一定要控制饮食，尤其是不节食，但不会影响减肥效果。
那么，你知道减肥期间可以吃哪些主食吗？我们一起聊聊吧。

如果你的经济能力较强，可以选择藜麦作为减肥期间的主食。这种主食可以搭配很多食材，味道很好，但是价格有点贵。

如果你的经济能力一般，也可以选择燕麦片作为主食。这个时候可以吃燕麦片。
燕麦富含膳食纤维，多吃有益健康。

如果你觉得燕麦的吃法很简单，也可以考虑用玉米作为主食。
不要小看玉米。它富含蛋白质，并含有许多微量元素和纤维素。

除了以上，还可以吃红薯之类的粗粮。
红薯的营养和口感都很好，尤其是红薯有减肥的功效。