呼啦圈是不是只能瘦肚子

减肥首先要改变饮食习惯,多吃蔬菜水果，少吃辛辣**性食物、多喝水。

###病情分析：局部减肥，腰部减肥可以通过饮食加运动！指导意见：女性朋友若要减掉肚子的赘肉，最好不要使用呼啦圈。

因为女性腹部有子宫、卵巢等重要器官，如果长期挤压撞击，更何况对于只有18岁的你，这是会影响发育的！运动建议：仰卧起坐减肚腩、腹式呼吸-吸气时肚子胀起来，呼气时肚子凹下去，然后反过来再做一遍。

饭后至少站立40~60分钟。

祝你瘦身成功！###你好，可以的，转呼啦圈是一种简单便捷的室内健身运动，随时随地都能玩，女生最喜欢的就是一边转呼啦圈一边看电视。

转呼啦圈有助于促进肠道蠕动，帮助消化和排便，快速清除体内垃圾，从而达到美容和减肥的效果。