光出汗会减肥吗

光出汗能减肥吗 不能，肥肉是脂肪，汗水只是水分，你喝的水###;夏天出汗能减肥;这种说法毫无道理。

据了解，人的身体分布着约300万个汗腺，它的一端为分泌部，有分泌汗液的作用;另一端为排泄部，直接开口于皮肤表面，称为汗孔。

汗液的排出，有调节体温的作用，同时也排出部分代谢废物。

正常情况下，发汗是一种反射活动，汗腺的分泌可由温热性**或精神紧张引起。

当热引起血管扩张时，血液中的水将热量传递至皮肤表面，然后随汗水蒸发，将热传到周围环境中。

在高温环境下，人体的出汗量可高达每天8-12升。

人出汗只能分泌少量的热量，准确的说法应该是;1克汗约散发580卡的热量，因此才使体温下降;。

人在失水的状态下只是暂时减轻了体重，而正常的体重减轻是指减少脂肪。

夏天出汗只是身体调节温度的一种生理现象，和燃烧脂肪关系不是很大。

###运动的目的就是出汗，达到分解脂肪的目的，你出汗当然可以减肥了，但是要补充足够的水分，否则会缺水，供不应求，水是最好的溶解酶，而且帮助分解，最好和淡盐水，补充钠，因为排出的汗液里含有钠离子。

但是怕你这样上火。

你可以试着洗热水澡，把毛孔打开，里面的杂志出来，肌肤就干净了，连续几次，你就会大汗淋漓，既减肥，也对皮肤好。

希望对你有帮助。

###光出汗减少的只是你的水分而已 像一般减肥都是节食+运动+辅助饮料（黑咖啡。

纯豆浆。

绿茶）初始减肥的时候 减出去的都是水分 只有水分消耗后才减少脂肪 所以 纯粹靠出汗是没有办法燃烧到脂肪层的所有的减肥药都有副作用 不要过分相信广告的吹嘘节食的时候可以将水煮菜做主食 小吃一点带油沫的炒菜 因为减肥期间完全不吃油不但会造成肠胃负担 引起BM或者毒素堆积的脸色发黄 口臭等 而且在减肥成功后恢复饮食期间 一旦碰了油脂类 就绝对会反弹 因此减肥期间哪怕只吃微量也是可以的运动的时候 不需要做剧烈运动 因为减肥成功后 一旦停止运动也会反弹 你做的运动不需要太剧烈 但一定要是有氧运动 这样才能消耗脂肪 每次时间半小时到一小时都可以 但尽量能每天都做 贵在坚持网上有很多减肥方法 你可以选个最适合自己的方法减肥 但是记得 减肥期间万一出现MC停止 头晕到跌倒 就最好暂时停止减肥 如果方法不当对身体造成永久性伤害 还不如当初不要减肥呢祝你成功！###不能。

它只有在你身体出汗30分钟后才开始消耗脂肪。

刚开始只是消耗身体中的盐份。