不同种类的俯卧撑是训练胸部肌肉和手臂肌肉的。
减肥是不太可能了。
卧撑属于无氧运动,和健身房里的卧推器械是一种,主要为**胸部肌肉使其变得发达,是塑性用的。
减肥是减少人体身上的卡路里或者说燃烧身上的脂肪。
要通过有氧运动和无氧运动结合,搭配合理的饮食才能有很好的减肥效果。
###你好,做俯卧撑可以减肥,对瘦胳膊、腹部效果比较好,但是要坚持天天做,如果两天做两天不做,反而会反弹,建议不要单纯的只做这一种运动区减肥,应该合理的多做运动,比如,跑步,打羽毛球。
欢迎分享,转载请注明来源:聚客百科
不同种类的俯卧撑是训练胸部肌肉和手臂肌肉的。
减肥是不太可能了。
卧撑属于无氧运动,和健身房里的卧推器械是一种,主要为**胸部肌肉使其变得发达,是塑性用的。
减肥是减少人体身上的卡路里或者说燃烧身上的脂肪。
要通过有氧运动和无氧运动结合,搭配合理的饮食才能有很好的减肥效果。
###你好,做俯卧撑可以减肥,对瘦胳膊、腹部效果比较好,但是要坚持天天做,如果两天做两天不做,反而会反弹,建议不要单纯的只做这一种运动区减肥,应该合理的多做运动,比如,跑步,打羽毛球。
欢迎分享,转载请注明来源:聚客百科
评论列表(0条)