减肥期间什么时候喝酸奶最好

酸奶在什么时候喝最减肥 酸奶什么时候喝减肥，午3、4点肚子饿的时候和晚上睡前肚子饿喝，不会发胖，而且可以缓解饥饿，一举两得。

喝酸奶可以去油解腻，**肠道蠕动，促进消化，有利于减肥。

###酸奶不要饭前空腹喝。

增加胃酸，以后胃会烧坏的。

饭后半到一个小时喝酸奶是黄金时间，助消化，促进胃排空，减少脂肪的囤积。

如果配合上运动就更好了。