南宁哪有室内攀岩?

南宁最大室内攀岩馆在体育专科高等学校的篮球馆里（公园路8号），周一到周五晚7点到十点营业，周末早9点到晚10点对外营业，假期参照周末营业。收费还算实惠，年卡1000，半年600，月卡200，单场60块。

那么如何快速入门室内攀岩并获得一定的成就呢？

一周规划好2-3天是一定去岩馆的。攀岩的兴趣很重要，但是，首先找好自己可以轻松拿下的几条线路。重复，重复，重复。在准备的时候把动作在心里想几次，再去触碰岩点。

每周选出一条，可以根据自己能力project的路线。这条线的完成阶段分为三段：分步完成，动作连贯完成，动作熟练完成。建议在动作熟练完成后，添加到每次去岩馆必须完成的线路中。 （肌肉记忆在攀岩中很重要）养成好习惯，前热身+后放松。

室内攀岩门票80元。攀岩真的需要技巧，学会怎么发力，我第一次攀岩是在万达广场，那里正好有攀岩活动。其实从小就觉得攀岩很酷(印象最深的是，城市之间最后一轮的，勇攀高峰，都是力量与技巧并存)。

我和同学4个人都要试试，我觉得高度不高，加上平时有健身，对自己有信心，但是真正开始后，因为用蛮力向上爬，爬到一半抓马不到凸起的石头，虽然很努力，没有用。

南宁青秀万达广场聚合大型商业广场、城市商业街区、步行街、百货、大型超市、甲级写字楼、城市豪宅、超五星酒店等丰富多元业态，其中建设一座放映厅不少于12个、至少要包含一个IMAX影厅，总座位不少于2500个的电影院。

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