据中国科学院紫金山天文台测算，拉萨
日出时间：1月1日8：51 日落：19：07
日出时间：3月1日8：22 日落：19：55
日出时间：5月1日7：14 日落：20：33
日出时间：7月1日6：59 日落：21：01
日出时间：9月1日7：41 日落：20：18
日出时间：11月1日8：09 日落：19：09
为了方便你比较，另列出北京的数据：
日出时间：1月1日7：36 日落：16：59
日出时间：3月1日6：38 日落：18：06
日出时间：5月1日5：15 日落：19：09
日出时间：7月1日4：50 日落：19：47
日出时间：9月1日5：42 日落：18: 46
日出时间：11月1日6：44 日落：17：13
所以内地比西藏天亮、天黑早一个半小时左右。
拓展资料：
1、日出时太阳光因为受到地球大气层灰尘的影响而产生瑞利散射，所以这时的天空会弥漫着霞气，然而日出的霞气较日落的淡雅，这是因为日出时大气层里的灰尘较日落时为少。日出的时间会随季节及各地方纬度的不同而改变。
2、日落的时间会随着季节及各地方纬度的不同而改变。
{资料来源：百度百科：日出}
新疆夏天日出的时间在6点左右，日落时间21点左右。冬季日出的时间在9点左右，日落时间在19点左右。之所以出现这种情况，是因为新疆的纬度高，所以到夏天的时候，太阳的直射点就会落在北半球，所以白天的时间就长。
新疆夏天白天时间长还有个很重要的原因，新疆所用的区时为我国统一的东八区时间。新疆与北京（东八区）相差30－40度的经度，相应地方时相差2－3小时。而沿用的区时却是东八区，当区时（即手表显示的时间）为20点时，而当地地方时才为17点左右，所以会发现到晚上9点以后，天还没黑。
