广州上班作息时间安排

在广州这边上班一个多星期了，作息安排与洛阳完全不同，只有科学计划，合理安排，才能高效利用时间。

6：20起床，10分钟洗漱，喝杯温开水后，叫丹丹起床，为丹丹准备早餐，期间可以放学习强国视频20分钟。

6：50—7：20，送丹丹上学，期间和女儿聊天。

7：20—7：40，学英语。

7：40—8：00，上班，路上抽空完成学习强国文章阅读，分享，收藏，评论。

8：00—8：30，吃早餐。回办公室后完成学习强国其他任务，或者看书10分钟。

8：30—12：00，上班时间。可抽出20分钟看书。

12：00—12：40，吃饭。

12：40—13：30，在一楼办公室学英语50分钟。

13：30—13：50，小憩20分钟，要是睡不着，就看书。

2：00—5：30，上班时间。可抽出30分钟完成日更。

5：40—6：00，吃晚餐。

6：00—6：30，回家，路上听书。

6：30—7：30，丹丹吃饭，自己陪果果玩，给果果洗澡。

7：30—9：00，督促丹丹写作业。自己做家务、带果果，听书。

9：00—10：00，督促丹丹完成阅读任务、回课任务、日更和洗漱睡觉。

10：00：上床，哄娃睡觉。

一天内，用手机备忘录随时列出待办事项，以及灵感。想起来就记，大事小事都要记。

这样，我一天至少：

30分钟阅读时间

30分钟听书时间

50分钟学英语时间

30分钟写作。

2022年广州市天河区教育局上班时间是周一至周五09：00-17：00。根据查询相关资料信息，天河区教育局是天河区人民政府主管全区教育事业的工作部门，上班时间固定为周一至周五09：00-17：00。

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