南瓜饺子做法如下:
用料:面粉700克、猪肉馅450克、南瓜半个、干香菇16个、葱姜末少许、白胡椒粉少许、酱油2汤匙、料酒1汤匙、花生油少许、盐适量。
做法:
1、备好食材之后,先将香菇洗净泡软。
2、面粉加水和成饺子面团,盖上盖子一旁饧30分钟。
3、然后,将南瓜去瓤、削去外皮,洗净,然后用擦菜板擦成短细丝。
4、接着将南瓜丝稍微再剁一剁,加盐抓匀,静置几分钟刹水(南瓜丝也可以不剁)。
5、然后,肉馅入一盆,先分次加水顺时针搅至滋润,再加葱姜末、白胡椒粉、酱油、料酒、花生油、盐,顺时针搅匀(顺时针搅馅抱团)。
6、香菇稍微攥水,切细丝再切成小丁,加入到肉馅盆里,南瓜稍微攥水共入一盆。
7、接着顺时针搅拌均匀,馅就调好了。
8、面案上撒少许面粉,饧好的饺子面团搓成长条、揪剂、按扁,擀成中间微厚四周薄的圆形饺子皮。
9、最后,包成饺子,随包随留空隙码好。
注意事项:
1、肉馅要先搅水,这样馅嫩不发硬、滋润可口。
2、顺时针搅肉馅才抱团。
3、用干香菇味道更浓郁。
4、南瓜最好选嫩的,不甜做馅才好吃。
5、南瓜丝可以不剁,宝妈家里有老人所以要稍微碎一些。
南瓜的功效与作用
一、解毒
南瓜具有解毒的功效:南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,能起到解毒作用,对肝肾具有一定的保护作用。
二、护胃助消化
南瓜具有护胃助消化的作用,因为南瓜含有丰富的果胶,而这种物质具有保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激的作用,而且南瓜还可以促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。
三、养颜美容
大家知道吗,女生朋友常吃南瓜可以让皮肤更好,可以起到美容养颜的功效哦。
四、促进生长发育
儿童如果经常吃南瓜可以促进生长发育,因为南瓜含有丰富的锌,可以与人体内核酸、蛋白质的合成,是人体生长发育的重要物质。
五、帮助睡眠
老年人常吃南瓜可以很好的帮助睡眠,因其富含色氨酸,负责帮助人体制造血清素,这种神经递质有放松精神的作用,能缓解紧张感,同时还能改善心情,因而有助入眠。
六、预防前列腺
南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾
您好,先准备好食材 :南瓜,黄瓜,鸡蛋(南瓜蒸熟,鸡蛋炒碎,黄瓜擦丝)步骤:
1、和面:将南瓜加面粉中搅拌均匀,加适量水和成面团,可多放南瓜颜色正。
2、醒半小时。
调馅料:黄瓜丝放盐沙出水攥干,将鸡蛋碎,葱姜末,13香,生抽,蚝油,盐放一起搅拌均匀,也可放点香菇碎、虾仁。皮擀大点,更有劲道