怎样做凉拌西兰花

麦米2023-02-10  23

凉拌西兰花的做法如下:

用料:西兰花1个、蒜末适量、小米椒适量、生抽适量、香油适量。

步骤:

1、准备食材,西兰花切成小朵。

2、大蒜切末,小米椒切圈。

3、西兰花放入加了少许盐和油的沸水中焯2分钟,捞出过凉沥干水分放大盆中备用。

4、碗中依次加入蒜末、小米椒。

5、两勺生抽。

6、一勺香油。

7、一勺白糖。

8、一勺盐。

9、浇一大勺热油。

10、料汁浇到西兰花上拌匀。

11、完成。

凉拌西兰花做法如下:

用料:西兰花半颗、木耳五六朵、蒜10粒、生抽2勺、蚝油1勺、盐1小勺、香油1小勺。

步骤:

1、准备好所有食材,西兰花盐水浸泡5分钟洗净切小朵,木耳提前20分钟泡发洗净,大蒜切末。

2、碗中加入蒜末,淋一大勺热油。

3、加2勺生抽。

4、1勺蚝油。

5、1小勺香油。

6、1小勺盐。

7、充分拌匀。

8、锅中烧开水,加一点盐,滴几滴油,西兰花洗净焯水捞出过凉。

9、木耳焯水2分钟。

10、西兰花木耳放入大盆中,倒入酱汁。

11、充分拌匀。

12、完成。

答:一、做凉拌西兰花需要的食材:          

西兰花400克、木耳20克、姜末5克、水1升、食用油3毫升、鸡粉3克、白砂糖2克、生抽3克、白醋3克、盐2克、料酒3克。     

二、凉拌西兰花的做法:     

1、把西兰花400g切块 。     

2、大火煮沸,加入木耳焯水30秒。     

3、水中倒入3ml食用油,加入西兰花焯水30秒。     

4、将西兰花、木耳放入碗中后加入姜末、生抽、盐、料酒、鸡粉、白砂糖、白醋。     

5、最后搅拌均匀,凉拌西兰花就做好了。     


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