黑芝麻米糊是一道饮品，主料为黑米、糙米、大米。食材搭配起来不仅颜色好看，味道更是清新和浓郁的相互交融，十分美味营养。下面简单介绍如何制作黑芝麻米糊。
黑芝麻米糊的食材：黑米、糙米、大米、黑芝麻各适量。
黑芝麻米糊的做法：
1、将米混合，淘洗2遍，沥干水分。
2、将沥干的米倒进干净的铁锅内，小火炒至完全干燥，看见白色的大米微微变黄即可。炒好的米摊开，晾凉。
3、用搅拌机将米打成粉，用保鲜盒装好即可。
4、用搅拌机将芝麻打成粉，用保鲜盒装好即可。
5、吃的时候，将2勺黑芝麻粉，2勺杂粮米粉，加上适量清水，煮开搅拌均匀即可。
食用价值：
黑芝麻糊中含有大量的钙质，进入体内可以快速补充体内的营养元素，能够预防骨质疏松。黑芝麻糊中还含有黑色素，可以促进毛囊的生成，能够抑制白发的发生。黑芝麻糊可以减少自由基的产生，能够有效清除体内的代谢产物，可以起到抗衰老的作用。此外，黑芝麻糊中含有维生素e，可以促进皮肤的弹性。
我们都知道，芝麻粉可以冲泡喝，不仅营养健康，而且美容养颜。那么黑芝麻炒熟后打粉有什么好处？不妨和我了解下！
黑芝麻米糊用生芝麻吗是生芝麻。
【原料】
芝麻30克、糯米50克、大米50克
【做法】
所有材料洗净，加水浸泡一夜，第二天用豆浆机制成米糊即可。
黑芝麻炒熟后打粉有什么好处黑芝麻中的油脂含量比较多，且表面有一层硬壳，直接食用的话，比较难以消化吸收，所以黑芝麻炒熟后，打成粉再吃，更易于被人体吸收，能更好给人体补充营养成分。
黑芝麻糊的做法
材料：生芝麻，冰糖，糯米粉。
做法：
1.将生芝麻淘洗干净，放入筛网中晾干水分。
2.在无油无水的锅中，小火不停的翻炒芝麻，待芝麻发出噼啪的声音跳起来的时候就熟了。
3.将炒好的芝麻放入研磨机中研磨成粉。
4.将芝麻粉倒入小锅中，根绝自己的喜好加入冰糖，水，中火煮开。
5.糯米粉放入碗中用凉水搅拌成稀糊状，倒入锅中与芝麻糊一起搅拌，注意要开小火边煮边搅，以免黏锅，充分搅拌成糊状后关火即成。
