8000步是4.8公里左右，正常人一步大约60厘米，具体与个人身体差异及走路习惯有关。长度换算：1里＝150丈＝500米。2里＝1公里（1000米）1丈＝10尺，1尺＝10寸。1寸＝10分。1分＝10厘。1丈＝3.33米，1尺＝3.33分米，1寸＝3.33厘米。1千米（km）＝1。
据相关研究表明，8000步消耗500卡路里，数值受走路时的步法影响。在5分钟的热身之后，以12分钟走1.5公里的速度走完4公里，再以正常的速度走10分钟，然后再以快速走完4公里再以常速行走10分钟。先放松的缓步步行十分钟，以充分热身。
建议大家在每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，步行是双臂摆动，双肩旋转，有意识地呼吸。热身活动应稍稍出汗。步行后，应进行放松活动。随后做腿部、胸部和背部伸展活动至少7－10分钟。
同时要注意在走路减肥时挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。若走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激腹部肌肉，小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动效果。
4800～6400米。
一般来说正常成人步行1公里是1600－1800步。那么1000步大约是600米～800米。也就是0．6～0．8公里。首先因为每个人的步距不一样，所以路程也会不一样。
公里是一种常用的长度计量单位，是千米的俗称，1公里（千米）＝1000米，通常它用于衡量两地之间的距离。是中国对＂Km＂通俗、广泛应用的叫法。
扩展资料：
中国传统的长度单位有里、丈、尺、寸、寻、仞、扶、咫、跬、步、常、矢、筵、几、轨、雉、毫、厘、分，等。其基本换算关系如下：
1丈＝10尺；1尺＝10寸；1寸＝10分；1分＝10厘；
1丈≈3．33米；1尺≈3．33分米；1寸≈3．33厘米；
1千米（km）＝1000米；1米（m）＝100厘米；1厘米（cm）＝10毫米；
1里＝150丈＝500米；2里＝1公里（1000米）。
公里数=步幅×步数。步幅与身高正相关，即个子高步幅大，个子矮步幅小。以1米7身高男子为例，步幅约为70厘米，那么其8000步约等于5.6公里，即0.7米×8000=5600米=5.6公里。
