金针菇碳水吸收率好多

京大2023-02-06 36

60.2%。金针菇碳水吸收率60.2%，金针菇的热量并不高。100克金针菇的热量是32大卡，蛋白质2.92克，碳水化合物4.41克，糖1.25克，纤维素1.5克由此可以看出金针菇属于热量较低的食物。

烧烤金针菇热量：46大卡/100g

100g烧靠金针菇所含热量需要散步23.0分钟消耗完。

每100克该食物含有:蛋白质1.9克脂肪3.1克碳水化合物4.1克膳食纤维1.6克钠229.1毫克维生素A7.1μgRE

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金针菇

热量

碳水化合物

吸收率

蛋白质

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