跆拳道旋风踢教学

旋风踢是 跆拳道 基本动作。旋风踢得分率为15%。下面是我为大家整理的关于：跆拳道旋风踢教学。欢迎阅读!

跆拳道旋风踢教学

比赛中常见的是中位旋风踢，主要通过击中对手躯干正面被护具包裹的部分而得分。旋风踢是跆拳道观赏性最强的技术之一。运动员通过向前旋转身体360度所带来的巨大旋转力，将踢击腿甩出，力量顺势经腰部、髋关节、大腿、小腿传达至脚背击打目标，随后自然下落。旋风踢动作难度较高，或许在一整天的比赛中才能出现一次。旋风踢99%会以进攻追击的形式出现在比赛中，男子运动员的旋风踢更具观赏性和杀伤力。

跆拳道旋风踢怎么踢好?

先得学会横踢

格斗式站好。 第一步：转体后脚不落地。

第二步：做换跳步横踢。

第三步：对这2个动作做慢速连接练习。

1.转体先转头

2.转体后保持身体平衡

3.动作练习的顺序是由低到高、由慢到快。

4.多看、多问、多研究。

7至于旋风踢的诀窍：

先大量练习转身横踢，踢的时候注意起落脚在一条直线上

动作规格：

两人从闭势姿势开始，功方左角向右脚右侧前方跨一步，左脚内扣落地，身体向右旋转180度；左脚落地的同时右腿随身体继续右转向右后摆起，此时身体以转动360度，左脚等地起跳，顺势在空中用左横踢击打对方腹部后头部，右脚落地支撑。

动作要领：

1、功放上步转体动作要迅速果断，左脚内扣落地时脚跟对敌。

2、右脚随身体又转向后右侧摆起时不要太高，以能带动身体旋转起跳为宜。

3、左脚蹬地起跳，身体腾空，但不过膝，目的是快速旋转出腿。

4、左脚横踢时，右腿向下落地，要快落站稳，即横踢目标的同时右脚落地。

易犯错误：

1、左脚上步内扣落地角度过大，使后面的动作改变方向。

2、上步，转体，摆腿，起跳动作不连贯，动作幅度过大。

3、左腿横踢没有利用转提轻跳的顺势力量，打击力度不够大。

---