一个人在家喝啤酒或白酒，哪个伤害最小？

关键是要适量，量大了哪种酒伤害都不小。

亲身体验，啤酒的益处是养胃，但不能喝凉的，要喝常温的；但尿酸高的人不能喝啤酒。

白酒要喝就喝粮食酒，要喝酿造的，浆香型的，不能喝勾兑酒。另外白酒要适量，不能酗酒。

只要不喝醉，也就没有多大伤害！真要说有伤害但话，那就是口袋里钞票受到伤害，或者说也就是那个放钱的口袋受到伤害与委屈！你说呢？

最可怕的是酒不醉人人自醉，既然想喝就别想太多，单人喝啤酒，二人以上白酒，

喝酒人，就要喝酒那个迷糊的劲！

建议您喝啤酒。都说酒伤肝，酒喝多了肯定会对肝脏造成一定的负担，因为酒精就是通过肝脏进行代谢的，因此有很多人为了避免白酒对肝脏的伤害，很多人都会选择喝啤酒，因为啤酒里面的酒精浓度毕竟要低一些，其实不管是白酒还是啤酒里面都含有酒精，如果喝太多的话都会对身体造成一定的伤害，但是很多人因为工作应酬需要又不得不喝酒，那就喝点养人的酒吧。

其实每天喝一些白酒也并不是一无是处的，如果每天能够适量地喝一些白酒（这里说的是纯粮食酿造的白酒），还能给我们补充少量的锌铜钠等微量元素，而且还能促进血液循环，有缓解疲劳的作用，特别是在寒冷的秋冬季节，每天使用的喝一些白酒还能起到御寒保暖的作用，所以说对于酒来说是小酌怡情，大饮伤身。

有些人因为工作需要，不得不喝酒，但是为了避免身体遭受更严重的伤害，他们一般都会选择喝啤酒，毕竟啤酒的酒精浓度比较低，而且主要原料也是水，一般啤酒都是由大麦芽酒花发酵而成的里面的酒精浓度比较低，二氧化碳含量比较高，因此又被称为液体面包，因此在平时适量的喝一些啤酒，对肝脏的影响会小一些，但是他也会给我们造成其他的烦恼，比如说容易出现大肚腩肥胖的问题，若长期大量喝啤酒的话，还会影响心血管 健康 ，虽然说啤酒的酒精度数比较低，但是很多人在喝啤酒的时候喝的会比较多，这样总结一下的话还不如喝白酒，可能喝啤酒对肝脏的伤害会更大。

但是还有一种与葡萄酒和啤酒并列号称“三大古酒”的，是中国的黄酒。黄酒内富含氨基酸微量元素和维生素，能保护心脏抗衰老，保护肝脏，美容养颜瘦身，暖胃养胃，驱寒除湿。黄酒又是中药的药引子。建议和半干型洞藏三十年以上的手工酒，口感和 养生 效果会更好，目前世面上通常看到的都是一年到五年的黄酒，所以想要买老酒，还是需要碰。目前北京出现过五十年的老酒，价格也很优惠。

首先看你的身体，如果说有其他疾病的话，建议不要喝酒，不管是白的还是啤的，如果说身体好的话，白的啤的适量饮酒[微笑]

呵呵 你还挺在乎身体 健康 的 [笑哭]

过量的喝啤酒或者白酒对胃都不好。白酒的浓度比啤酒高，更会加重肝脏的负担。但是适量的饮酒对身体还是有好处的。

健康喝酒的注意：

饮酒次数。一周适量喝1～2次还是可行的；

因人而异，不能超过个体承受范围。一般说来，每次喝白酒不宜超过1～2两；

不要过量饮用烈性酒；

不要醉酒，饮酒前最好先食用一些食物。

常见的不宜下酒的菜有以下几种：

胡萝卜

胡萝卜是饮食中常见的菜，具有很多的营养价值，但“胡萝卜下酒”的吃法是不健康的。

凉粉

因其在加工过程中要加入适量白矾，而白矾具有减缓肠胃蠕动的作用，用凉粉佐酒则会延长酒精在胃肠中的停留时间，因而增加人体对酒精的吸收，同时也增加了酒精对胃肠的刺激。

熏腊食品

因其含有较多的亚硝胺和色素，与酒精产生反应，不仅伤肝，而且损害口腔、食道与肠胃粘膜，还会诱发癌症。

烧烤

在烧烤过程中，不仅食物中蛋白质的利用率降低了，同时还会产生致癌物质苯并芘。而且，肉类中的核酸经过加热分解产生的基因突变物质，也可能导致癌症的发生。当饮酒过多而使血铅含量增高时，烧烤食物中的上述物质与其结合，容易诱发消化道肿瘤。此外，过节由于酒的饮用量大，诱发这种疾病的几率往往更高。

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