1、首先，右手拿着溜溜球，把线头固定在手指上。
2、用右手松开溜溜球并向下扔。
3、左手伸到线的中间部分。
4、用左手食指拿起线的中间端。
5、左手不动，右手拉线头，压下。
6、用右手握住绳子，在溜溜球上稍微向前移动。
7、把你的右手拉到绳子的末端，把它放在溜溜球的凹陷处。
8、左手不动，右手拉线头，拉起来。
9、将右手拇指插入左手提起的两条线之间。
10、将右手向下按到线的中间。
11、把你的左手从绳子上拿出来，用右手举起。
12、右手猛地拉起，溜溜球旋转着，受伤了。
13、当右手停止并向下打开时，溜溜球会自动回到手上，从而完成整套动作。
抛下去当它快转完的时候会自动上来，这时候你稍微往上用点力就回来了。
第一级 睡眠 Long Sleeper抬起手臂，用腕力把悠悠球向下掷出。注意：手心是向上的！悠悠球抛出后，手保持水平，手心向下。悠悠球便在绳头处不断转动（Spinning）。（如想悠悠球转得更久，可以作45度向下抛出！） 手掌向上轻拉，悠悠球便自动回转。这是所有招式的基础，要多悠悠球多练习啊！
第二级 溜狗 先大力使出睡眠，慢慢将悠悠贴近地面。悠悠便会向前走。在悠悠将近停止转动时，手一拉将悠悠收回。
第三级 爬行 先用力使出"睡眠"，慢慢将悠悠球贴近地面。悠悠球便会向前走。身体同时蹲下，让悠悠球向前滚动。待悠悠球将绳子拉劲时，手一拉将悠悠球收回。
第四级 前抛（瞬雷出击、抛砖引玉） Forward Pass 手垂直，手掌朝向后上方握住悠悠球 用力将悠悠球向前抛出。悠悠球会自动收回，手掌向上接住。
第五级 逃脱（旋风扫落叶） Break Away 这是一个横面花式的基础动作。抬起右手，将悠悠球放在约肩膀位置前。挥手将悠悠球向右抛出，同时伸直手臂以离心力将悠悠球从右边带向左边。当悠悠球横过身体，到达左肩的水平位置，便可拉绳将球收回
第六级 摇篮 Rock The Baby 使出"劲力旋风"，在面前，右手向前移动将绳子绕过左手手掌。右手捉住悠悠球绳上10cm的位置。右手升起，左手手掌张开向下，让绳子形成一个三角形。右手将悠悠球前后摆动。
第七级 火箭 Rocket 使出"劲力旋风"，慢慢将绳圈从右手中指取下。手指拿住绳圈，然后向上收球。悠悠球会向上飞起，同时将绳子卷回。待悠悠落下时接住。宽球
第八级 升降机Elevator使出"睡眠"，用左手食指将悠悠绳中间位置吊起。用右手控制悠悠绳进入球体缝隙中。右手向下慢慢拉，悠悠球随之升起。
第九级 环绕世界 Around The World 将悠悠球向前抛出，环绕身体一圈，将悠悠球从面前位置收回。
第十级 闪电快打3次 Loop The Loop X3 。 此动作连续做三次，在最后收回动作时，手要接好悠悠。
睡眠：手腕向后，向前用力一甩，向上一提。你好！
悠悠球有两种收球方法
1.是向上抖1到2下，悠悠球就会回到你的手中。
2.是超级回收，先把悠悠球空转，再把球搭在球绳上，再把球绳向上抖1到2下，悠悠球就会回到你的手中。
希望能够帮到你！
