核黄素和叶黄素是不同的，它们的区别也很容易认识，其中核黄素是能够促进人体毛发生长的元素，能够对改善身体各自炎症有着较好的效果，比如唇炎等，而叶黄素主要是用来保护我们眼睛的，日常生活多吃叶黄素含量丰富的实物，能够有效减轻近视眼的发生，同时还能够降低各种眼部疾病的发病几率，也能够保护我们人体视网膜不受各种光线的伤害，可以说这两种元素对我们人体都十分关键。
核黄素和叶黄素的区别是什么？这两种元素的区别是比较明显也容易区分的，而且这两种元素都能够从日常饮食中摄取到，一般只要饮食营养均衡，那么就不会出现缺乏核黄素和叶黄素的情况
首先来说核黄素就是维生素B2，也是我们身体不可缺少的一类水溶性维生素。同时还是黄素酶类的辅酶组成部分，如果身体有核黄素缺乏时会出现碳水化合物，还有脂肪以及氨基酸代谢发生障碍，主要的表现就是会出现舌炎，和口角炎还有脂溢性皮炎和阴囊炎的现象，少数患者甚至还会可出现畏光和眼结膜炎。叶黄素则是一种类胡萝卜素，一般存在于多数的蔬菜和水果中，它和胡萝卜素一样，对于我们的身体 健康 起着重要的作用。 叶黄素的三个特点：首先是叶黄素不能在体内产生，还有就是叶黄素只能来自于外界食物的摄取，第三通过维生素补充。叶黄素存在于多种绿色蔬菜中，比如说菠菜和甘蓝菜还有绿花椰菜等。
我们可以看出叶黄素和核黄素本身就是两种营养元素，不管是对于我们身体的作用还是其他的功效都是不同的。
核黄素与叶黄素在一般情况下来说属于完全不同的两种东西，叶黄素主要指的是人类视网膜中的一种不可或缺的营养成分，是一种抗氧化剂，可以对人的眼睛起到保护作用。而核黄素主要是一种化学物质，对人体的 健康 非常重要，如果缺乏的话可能会出现肠道黏膜的病变，核黄素可以促进人体细胞的发育和再生，以及人体毛发指甲的生长等。
叶黄素也存在于胡萝卜中，对于视力有着很好的改善作用，可以明目缓解疲劳，所以很多人会把叶黄素和胡萝卜素看成一种，两者有什么区别！叶黄素和胡萝卜素哪个好
叶黄素有个别称叫胡萝卜醇，由此可见对于眼睛视网膜来说两者的功效是差不多的。不管是胡萝卜素还是叶黄素，都具有十分强的抗氧化性。它们都可以帮助视网膜不受强烈光线的伤害，对于促进视网膜细胞中视紫质的再生都有十分显著的效果。因此，在预防重度近视以及视网膜脱落方面是有着不可替代性的。
叶黄素和胡萝卜素的区别
叶黄素是其实也是一种类胡萝卜素，通常在胡萝卜素中都会存在，由此可见，它们的功效作用是有一部分相似的，它们都对眼睛里视紫质的生成有促进作用，可以保护眼睛不受光线的伤害，可以预防近视，还可以防止失明。此外，叶黄素还可以预防冠心病、心血管硬化等疾病。
而胡萝卜素的其他功能就更多了，它不但是天然的眼药水，还能增强人的免疫能力，能够保持肌肉及内脏的功能，更能提高男性精子的活力。那么吃什么能让你的眼睛更好呢？猕猴桃、玉米、蛋黄、葡萄，如果经常食用这些食物，那么就会对眼睛的健康有很大帮助。
叶黄素是胡萝卜素吗
对于胡萝卜素是不是叶黄素这个问题，其实准确的来说叶黄素是一种胡萝卜素，也就是胡萝卜素中有叶黄素的存在，当然分子结构上胡萝卜素和叶黄素是有有很大的差异，所以说我们可以判断。叶黄素又名“植物黄体素”，在自然界中与玉米黄素共同存在。它对于人体的健康来说是有很大的好处的，这也是很多的植物所必须的一种养分，所以对于大自然来说这也是很重要的，但是我们人体是没有办法直接合成叶黄素的，所以需要多吃一些含有胡萝卜素丰富的蔬菜，这样对于叶黄素也自然而然有补充的效果的。
叶黄素和胡萝卜素搭配效果好
β-胡萝卜素：β-胡萝卜素是一种有效的生物抗氧化剂，在人体内可转化成维生素A，且只有在需要时才会实现这种转换，因此β-胡萝卜素是维生素A的安全来源。而维生素A很多人都知道其是构成视觉细胞内感光物质的成分，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A能保护眼睛的组织、结构、维持眼睛视紫质的正常效能，预防和治疗夜盲症、干眼症。
叶黄素：叶黄素具有抗氧化和光保护作用，起到保护视力作用。视神经不可再生，极易受到有害自由基的伤害，叶黄素的抗氧化作用可抑制有害自由基的形成，减少氧化胁迫对眼睛伤害另外一个光保护作用就是，可吸收大量蓝光，防止黄斑氧化损伤，保护黄斑免遭破坏。
可以说，β-胡萝卜素和叶黄素对眼睛都有着其不可替代的作用，因此并不存在比较，相反两者结合补充，更有益于眼部健康
