如果一个程序员在前线敲代码的时间假设能持续10年的话，那入行后的第1~3年算是“青年”时期，4~7年算是“中年”时期，8~10年则是“老年”时期。那么IT人员该如何才能渡过“中年危机”呢？
1.自律和高效
自律和高效是两个重要的品质。人到中年，生活琐事太多，即便制定了完美的计划，听取了成功的经验，坚持不了也白搭，即使坚持了，进步太慢也不行。这个世界发展太快，需要接收的信息也越来越多，如何在有限的时间里获取更有价值的信息就显得非常重要。另外一方面，在工作中，高效率是非常需要自我约束的，要摆正提升自己人生价值的心态去工作。
2.扎扎实实积累资源
很多人不理解资源的含义，以为认识一些人就是资源。其实你得成为一个网络里的节点，不能是单向的，得是双向的。我见过一些人动不动说和这个人熟那个人熟，什么叫熟呢？如果你请人帮忙，如果你需要找人合作，人家能否信任你？你做过什么事情、有什么积累值得对方信任？这是从内到外的积累，不取决于能说会道，长袖善舞。
3.技术共享，提升个人的行业影响力和品牌。
身处互联网迅猛发展时代，打造个人品牌显得尤为重要。竞争激烈的IT圈，如果你是已经是本行业内的技术大神，就很容易利用原有的知识技能，在新的知识领域打开局面。因为大家普遍愿意相信，一个已经获得认可的工程师，他做新的项目、新的领域一定比默默无闻的小咖要更值得信赖。
4.尝试新职位
对包括「项目经理」、「产品经理」在内这些岗位进行尝试，如果你已经厌倦了写代码，不想走纯技术方向，那么这两个职位是非常适合程序员的，而其中项目经理最适合。产品经理的关键字是需求、用户、产品，产品经理随着产品一同成长，产品的成长更迭伴随着无数的版本，产品经理不需要懂技术，他需要对用户、对市场、对决策甚至对心理有很深的理解。
积累了医生教师的经验，使人感到年龄更大的职业中年危机与职业有一定关系，但影响因素是多方面的，全方位的，这主要是心理问题，焦虑不是一整天都这样，大部分不是职业造成的。大部分工作只要你的学识和技能在这个行业的顶端，比如以建筑业、学历、职称为基础，手里拿着几证执业证书，有现场丰富的经验，你会担心失业吗？
似乎没有这样的工作，国家总统也没有长期做。根据个人的意思，想做什么就做什么，好像想做什么就做什么。我认为，有没有中年危机，不能等同于任何职业或职位。危机，特别是中年危机，与职业发展的好坏有很大关系。俗话说，同事，其他利益，什么职业，别人，一年100万收入，你，一年10万收入，他到中年已经超过亿，你到中年还不到除夕。同样是中年。你有危机。他没有危机。有钱什么都不怕，但你最害怕的是没有钱。
因此，无论是青年还是中年，如果某个职业做得不好，就会有危机。努力吧，选择适合自己的工作，竭尽全力，尽快实现财务自由，摆脱中年危机。如果可以选择，为什么不选择可以一辈子从事的工作呢？是的，选择可以一辈子从事的职业是一件非常幸福的事。随着时间和经验的重叠，你会越来越老，成为一个值钱的人！行业深耕后将得到丰厚的回报。
很多人在选择职业的时候，如果很多人能不自觉地找到稳定的工作，那就已经是阿弥陀佛了。这件事不怪你，但事先没有准备的不是你的。超级头脑金融行业、计算机、互联网等高收入产业在年轻时自己就是印钞机。者以后从事可以被智能机器人代替的体力行业时，年轻的时候不能提前做好准备，到了中年，发现赚钱能力不行，已经晚了。人不应该有远大的忧虑。
