1.先把豆芽洗干净，控制水分。
2.将泡好的海带丝洗净，放入锅中焯一分钟，捞起晾干；大蒜籽去皮，洗净，切粒；辣椒泡3分钟切成小块，去掉一点辣椒籽。
3.从油锅中取出，加入大蒜籽和辣椒炒香。
4.炒一会豆芽。
5.加入海带丝，撒上盐搅拌均匀。
6.倒入酱油搅拌均匀，然后出锅。
