小米的相宜相克

乡城县2022-08-01  12

小米和什么相克 这些禁忌你要知道

1.小米+杏仁:腹泻呕吐。

2.小米+醋:会降低营养价值。

3.小米还有黍、白米、糯米、黄米、黑麦、小米等名称。,是禾本科植物小米的籽粒。小米的营养价值很高,含有9.2%-14.7%的蛋白质,3.0%-4.6%的脂肪和维生素。除了食用,还可以用来酿酒,制作麦芽糖。每100克小米含蛋白质9.7克,高于大米。脂肪1.7克,碳水化合物76.1克,不低于大米和小麦。一般小米中胡萝卜素的含量为每100g 0.12mg,维生素B1的含量居所有谷物之首。

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