苹果和胡萝卜哪个热量低

胡萝卜热量不高。一般来说，胡萝卜的热量很低，每180g胡萝卜所含的热量在40卡左右。胡萝卜富含维生素、胡萝卜素和纤维素。食用后，它们可以减少人体对摄入食物中脂肪的吸收，可以起到减肥的作用。而且经常吃胡萝卜可以清热明目，预防夜盲症，消除疲劳。

水果胡萝卜是一种比较小的胡萝卜，长10cm左右，口感脆嫩，味道清香，粗纤维少，口感比普通胡萝卜淡，不良味道少。是一种香脆可口、营养丰富的家常菜。

减肥期间，人们可以吃胡萝卜，但要注意吃法，选择蒸和煮，尽量不要吃胡萝卜炒的素丸子。胡萝卜是日常生活中常见的蔬菜。一根胡萝卜重约100克，含37卡路里。适量食用胡萝卜可以有效吸收其中的维生素A，从而缓解视疲劳，改善夜盲症。而且胡萝卜中的植物纤维极其丰富。