100克红薯的热量是多少卡

红薯热量不高，每100克约86卡。认为吃红薯会长胖，因为红薯在食物匮乏的年代是作为主食存在的。那个年代虽然胖的人不多，但也没有因为吃红薯而瘦下来。

甘薯，又称甘薯、黍，在地下部分有圆形、椭圆形或纺锤形的根。原产南美洲、大小安的列斯群岛，在世界各地的热带、亚热带地区广泛栽培，我国大部分地区也有广泛栽培。

甘薯喜光，耐旱，适应土壤环境，根系发达，吸肥能力强。根据中国各地的气候环境，红薯一般在4-5月种植，10月收获。

甘薯是一种产量高、适应性强的粮食作物。它除了是主要食品外，还是食品加工、淀粉和酒精制造业的重要原料。根、茎和叶也是极好的饲料。红薯也是一种营养全面丰富的天然滋补食品。

吃红薯容易有饱腹感，所以减少了食量。从这个角度来说，红薯是有一定减肥效果的。