安度“苦夏”吃什么 安度“苦夏”吃什么东西
度过“苦夏”吃苦瓜、西红柿等具有去火功能的新鲜蔬菜。“苦夏”的成因是平时胃肠道消化吸收功能较弱，也可能是夏季天气炎热，空空气中湿度大，暑湿之邪乘虚而入。人们白天烈日暴晒，晚上睡在寒冷中，或者吹风扇，开空，开得太多。因为寒热很容易生病。
苦夏是指进入夏季后，由于气温升高，食欲下降，食量较其他季节明显减少，并伴有低热(体温在37℃~ 37.4℃之间波动)，体虚乏力，倦怠乏力，工作效率降低，体重减轻的现象。其实苦夏不是病，严重者可以在医生指导下服用维生素C和维生素B，帮助调节植物神经功能，消除苦夏症状。所以多吃水果水果可以度过一个苦夏。
苦夏可以分为三类。一是湿热重。主要表现为体热，渴饮，口粘，便粘，舌苔黄。可以采取清热解暑祛湿的方法。主要药物有:荷叶、藿香、薏苡仁、滑石、茯苓、半夏等。第二种是气虚型。这类人通常容易疲劳、四肢无力、气短、食欲不振。党参、黄芪、白术和甘草。能调理胃湿，益气健脾；三是气阴两虚。这类人除了气虚的症状外，还会出现阴虚内热的症状，如手足发热、潮热、盗汗、消瘦、口干、舌红等。西洋参、麦冬、知母、玄参、黄芪、石斛等。可用于益气养阴。
